Как приготовить полезный фруктовый салат
Фото © Anastasiya Panait
Порой в жизни нам так не хватает красок, а в холодное время года организму для хорошего самочувствия просто необходим заряд витамин и полезных микро- и макроэлементов! Фруктовый салат, в котором гармонично подобраны ингредиенты, не только вкусный и полезный, но и красивый, что гарантирует эстетическое и гармоническое удовольствие! Такой салат можно приготовить на завтрак или подать в качестве десерта - идеальное завершение трапезы гарантировано! Мёд в качестве заправки придаст ломтикам киви, банана и апельсина недостающую сладость, а зёрна граната завершат десерт!
Нам понадобится:
- нож
- разделочная доска
- тарелка
Материалы:
- киви
- банан
- гранат
- мёд
- апельсин
Пошаговая инструкция, Как приготовить полезный фруктовый салат:
Шаг 1
Для приготовления фруктового салата нам понадобится апельсин (1 шт.), киви (1 шт.), банан (1 шт.), гранат (0,25 шт.), мёд жидкий (1 ст.л.).
Шаг 2
С апельсина срезаем кожуру вместе с белой частью. Нарезаем апельсин кольцами.
Шаг 3
Киви чистим и нарезаем тонкими ломтиками.
Шаг 4
Банан чистим и нарезаем кольцами.
Шаг 5
Освобождаем зёрна граната от кожуры.
Шаг 6
Выкладываем на десертную тарелку кольца апельсина.
Шаг 7
На кольца апельсина выкладываем ломтики киви.
Шаг 8
На киви выкладываем банановые кольца.
Шаг 9
Поливаем фрукты жидким мёдом.
Шаг 10
Посыпаем десертный салат зёрнами граната. Сразу же подаём красивый, вкусный и полезный фруктовый салат к столу!
Фрукты для приготовления десертного салата должны быть свежими и спелыми! Мёд можно заменить кленовым сиропом или сгущённым молоком.
По мнению учёных, красивая и вкусная еда не только полезна для организма, но и способна поднять настроение на весь оставшийся день, в отличии от еды, поданной неаппетитно, которая к тому же способна стать косвенной причиной депрессии!
Оставьте своё мнение о статье: