Оливковое масло для похудения

Оливковое масло – это бесценный дар природы, который уже на протяжении многих веков производится из плодов оливы и используется во многих сферах жизни человека. Прежде всего, полезные свойства оливкового масла используются в кулинарии и косметологии, ведь польза оливкового масла и его замечательные вкусовые свойства давно стали основой для многих блюд и средств по уходу за кожей. Но природная польза оливкового масла также заключается в его благотворном влиянии на организм человека, способствуя похудению и очищению. Для тех, кто хочет похудеть и при этом оздоровить организм, оливковое масло должно стать любимым продуктом. При ежедневном использовании оливковое масло для похудения позволит добиться отличных результатов, сделать фигуру стройнее и похудение будет заметным, а ваш результат похудения при помощи оливкового масла останется стабильным.

Почему оливковое масло способствует похудению

Конечно, оливковое масло содержит в себе высокий процент жирности, но не стоит бояться, что он может нанести вред организму. Польза оливкового масла для похудения заключается именно в том, что все жиры, из которых оно состоит, состоят из жирных полиненасыщенных кислот. Именно эти кислоты и дают организму необходимую энергию и пользу, выводят токсины и способствуют повышенному обмену веществ. Поэтому процесс похудения при регулярном употреблении оливкового масла будет размеренным и постоянным, а результат похудения останется надолго.

Долго ученые не могли понять, почему именно оливковое масло для похудения даёт такие результаты, и после многолетних лабораторных исследований пришли к единогласному выводу. Именно в оливковом масле содержится большое количество олеиновой кислоты, которая обладает свойством притуплять чувство голода, благодаря чему наступает быстрое насыщение, и объем потребляемой пищи уменьшается в разы. Поэтому многие диетические блюда рекомендуется готовить с применением оливкового масла, которое не только уменьшит их калорийность, но и позволит уменьшить размеры порции. При этом оливковое масло обладает способностью снижать уровень холестерина в крови, поэтому после обильных праздничных застолий рекомендуется пройти курс очищения организма оливковым маслом для похудения.

Как принимать оливковое масло для похудения

Чтобы начать похудение и общее оздоровление и очищение организма при помощи оливкового масла, лучше всего использовать метод очищения, который диетологи называют «Ложка в день». Это простой и испытанный способ очистки организма от шлаков, при котором натощак каждый день за час до еды нужно употреблять столовую ложку оливкового масла высокого качества. Для этого выбирайте оливковое масло с пометкой virgin или extra, которое является высококачественным продуктом для ежедневного употребления. При регулярном употреблении оливкового масла утром натощак кишечник очистится от шлаков, при этом оливковое масло притупляет чувство голода, и если очень захочется, можно через час позавтракать овсянкой или выпить чашечку зелёного чая с мёдом.

Если даже вы будете пить оливковое масло натощак для похудения, и при этом ваш вес останется на прежнем месте, всё равно организм получит необходимый заряд пользы и витаминов, а кожа, волосы и ногти станут намного здоровее и крепче. Если вкус оливкового масла вам покажется очень насыщенным, начните принимать его небольшими дозами, с чайной ложки. Постепенно доведя эту норму до столовой ложки, вы подарите своему организму здоровье и сияние.

Польза оливкового масла для похудения заключается также в употреблении консервированных оливок, однако в плодах содержится всего 7% оливкового масла. Лучше всего употреблять оливки в салатах, заправленных оливковым маслом. Храните оливковое масло при тёмном прохладном месте, тщательно закрыв бутылку. Лучше, если она будет сделана из тёмного стекла, а не из пластика.