Как избавиться от целлюлита

Целлюлит является проблемой № 1 для многих женщин, независимо от их возраста, телосложения, социального статуса. Чаще всего «апельсиновая корка» появляется на животе, руках, бедрах и ягодицах. Целлюлит имеет ужасное свойство портить внешний вид кожи отвратительными впадинками и бугорками. Целлюлит – является не только косметической проблемой, это еще и болезнь, от которой нужно избавляться как можно раньше.

В переводе с латыни «целлюлит» означает «клетка» и «воспаление». Другими словами, при целлюлите мы имеем воспаление жировых клеток, которые по разным причинам зашлаковываются и начинают накапливать воду. Наш организм становится бессильным в борьбе за красоту кожи. Тогда невольно возникает вопрос, можно ли вообще избавиться от целлюлита?

Да, можно, но нужно запастись терпением, так как избавление от целлюлита может растянуться на недели, месяцы и даже годы. Рецептов, как избавиться от целлюлита, существует довольно много и каждый по-своему эффективен. Однако чтобы лечение проходило более продуктивно, необходимо разобраться в причинах появления «апельсиновой корки». Ведь никакие обертывания, ванны и упражнения вам не помогут, пока вы не измените свой образ жизни или не избавитесь от основного заболевания, которое неизбежно приводит к появлению целлюлита. На самом деле, существует целый ряд действенных способов, позволяющих избавиться от апельсиновой корки. Поэтому сегодня мы решили рассказать о том, как эффективно избавиться от целлюлита.

Причины и проявления целлюлита

Удивительно, но целлюлит появляется только у женщин и обходит стороной мужчин. При целлюлите кожа становится менее упругой и покрывается бугорками и ямками, напоминая кожуру апельсина.

Врачи и диетологи сделали однозначный вывод: целлюлит появляется из-за бурной деятельности женских гормонов – эстрогенов. Именно они закупоривают кровеносные сосуды, в результате чего жировые клетки не получают нужного количества питательных веществ и кислорода. Однако существует еще целый ряд причин, которые могут способствовать появлению целлюлита:

• наследственность;
• возраст;
• несбалансированное питание;
• никотиновая зависимость;
• малоподвижный образ жизни;
• отсутствие физической нагрузки;
• нарушение функций щитовидной железы;
• нарушение гормонального фона;
• нарушение водно-солевого обмена;
• нарушение кровообращения в подкожной жировой клетчатке;
• стресс и депрессия.

Каждая из этих причин может спровоцировать развитие целлюлита, поэтому очень важно комплексно использовать разные способы, чтобы избавиться от апельсиновой корки. Так как же убрать целлюлит?

Как избавиться от целлюлита с помощью обертываний

Многие женщины спрашивают: «Как избавиться от целлюлита дома?» Этот вопрос вполне очевиден. Ведь не у всех есть возможность посещать массажные салоны и косметологические кабинеты. И выход действительно есть. Достаточно провести курс антицеллюлитных обертываний: уксусных, медовых, глиняных, на основе морских водорослей и т. д. Главное запаситесь пленкой, теплым одеялом и терпением. Обертывания позволят избавиться от целлюлита за месяц.

Все обертывания проводятся по следующей схеме: сначала на кожу наносится выбранное средство (раствор уксуса, кофейная гуща или мед), затем проблемные зоны обматываются пищевой пленкой. После этого следует надеть теплую одежду, выпить чашечку горячего чая и укутаться одеялом. В течение 30 минут (именно столько в среднем длиться обертывание) из вашего организма будут выходить токсины и шлаки, а горячий чай только ускорит этот процесс. После обертывания сполоснитесь под душем и смажьте кремом проблемные участки тела.

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа

Быстрый способ избавиться от целлюлита – массаж. Посредством массажа можно избавиться от целлюлита всего за неделю. Если вы действительно хотите сделать вашу кожу гладкой, не ленитесь, принимайте утром и вечером контрастный душ. В течение 7-10 минут воздействуйте водяной струйкой на проблемные зоны. Периодически меняйте температуру воды. Это усилит приток крови к коже, улучшит ее микроциркуляцию и восстановит обмен веществ.

Антицеллюлитный массаж можно проводить не только водой, но и массажной щеткой, массажным шариком или роликом, а также вакуумными банками. Антицеллюлитый массаж усиливает приток крови к проблемным участкам и способствует оттоку жидкости. Некоторые спрашивают, как избавится от целлюлита медом? Достаточно провести медовый массаж проблемных участков тела. Как правило, мед разводится несколькими каплями эфирного масла эвкалипта, можжевельника или лаванды, а затем эта смесь наносится массажными и постукивающими движениями на проблемные области кожи. Каждый из предложенных видов массажа является отличным средством от целлюлита. Например, массажная щетка позволяет эффективно избавиться от целлюлита на бедрах, медовый массаж – на руках, а баночный массаж позволяет быстро избавиться от целлюлита на ягодицах.

Упражнения от целлюлита

Говоря о том, как бороться с целлюлитом, хочется сказать несколько слов и о специальных упражнениях. Важно отметить, что, какую бы вы ни выбрали методику борьбы с целлюлитом, без полноценной физической нагрузки вы не добьетесь успеха. Только с помощью регулярных физических нагрузок можно поддерживать кожу и мышцы в хорошем тонусе. Чтобы ваши мышцы были подготовлены к основным антицеллюлитным упражнениям, их сначала нужно разогреть. Для этого следует выполнить ряд подготовительных упражнений, включающих:

• ходьбу на месте;
• приседания;
• выпады вперед;
• прыжки вверх на носочках;
• вращения тазом.

Подготовительные упражнения позволят вам не только достичь максимальной пользы, но и избежать возможных физических травм. Затем можно переходить к более интенсивным упражнениям – прыжкам через скакалку и кручению обруча.

Как избавиться от целлюлита с помощью скрабов

Применение скрабов – это еще один эффективный способ, позволяющий избавится от целлюлита. Побороть целлюлит в домашних условиях можно с помощью промышленных косметических средств (в этом случае подойдет даже самый дешевый скраб для тела), а также натуральных скрабов на основе морской соли, молотых абрикосовых косточек и кофейной гущи.

Скрабы для тела действуют в нескольких направлениях. Во-первых, скрабы удаляют ороговевший слой клеток. Во-вторых, способствуют глубокому очищению пор. В-третьих, улучшают кровообращение и восстанавливают обменные процессы в клетках. Благодаря интенсивному воздействию скрабов на кожу, нормализуется микроциркуляция крови в проблемных зонах, выводится лишняя жидкость и организм избавляется от токсинов. Все это благотворно сказывается на общем состоянии кожи.

Как избавиться от целлюлита с помощью масок

Говоря о том, как можно избавиться от целлюлита, хочется сказать несколько слов и про антицеллюлитные маски. Основная задача масок – разогреть кожу, увеличить приток крови к проблемным зонам и вывести лишнюю жидкость. С помощью антицеллюлитных масок, вы не только избавитесь от «апельсиновой корки» в домашних условиях, но улучшите внешний вид вашей кожи: сделаете ее более гладкой и упругой. Самыми лучшими антицеллюлитными масками считаются: маски с красным перцем, с горчицей, с медом, с эфирными маслами и с глиной.

Чтобы антицеллюлитные маски действовали более эффективно, сначала необходимо провести сеанс антицеллюлитного массажа, затем сделать обертывание и выполнить комплекс упражнений против целлюлита и только потом приступать к маскам. Для этого следует нанести любое из средств на проблемные участки кожи, а через 15-30 минут смыть теплой водой. Антицеллюлитные маски позволяют быстро избавиться от целлюлита на животе, руках, ногах, бедрах и ягодицах.

Ванны от целлюлита

Размышляя над тем, как избавиться от целлюлита навсегда, хочется дополнить комплекс мер против целлюлита специальными ваннами. Ванны издревле использовались как средство релаксации и поддержания красоты. Однако не всем известно, что ванны являются прекрасной защитой от целлюлита.

Для получения максимальных результатов антицеллюлитную ванну следует принимать один раз в два или три дня. Кроме того, ванны желательно сочетать с обертываниями, с диетой или с физическими упражнениями. Эффективно избавиться от целлюлита помогают содовые, скипидарные, масляные ванны и ванны с морской солью. Сначала набирается вода (температура воды должна быть не выше 37-37,5 градусов), затем добавляется сода, масло, морская соль или скипидар. Вода тщательно перемешивается. Теперь вы смело можете погружаться в ванну на 20 минут.

После процедуры сполосните тело тепой водой и нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Если проводить антицеллюлитные ванны регулярно, то ваша кожа станет гладкой, упругой и эластичной.

Диета от целлюлита

Говоря о том, как избавиться от сильного целлюлита, хочется упомянуть и диеты.

Диета также помогает эффективно избавиться от целлюлита, однако положительное действие диет проявляется только после восстановления нормального кровообращения и поступления питательных веществ к жировой ткани. Антицеллюлитная диета разрабатывается индивидуально для каждой женщины, в зависимости от ее веса, возраста, стадии развития целлюлита, активного или пассивного образа жизни. Однако любая диета от целлюлита рекомендует употреблять следующие продукты:

• хрустящие хлебцы;
• мед;
• пряные травы;
• овощи, фрукты, зелень;
• растительные масла;
• говядину, индейку, курицу, мясо кролика, рыбу;
• отруби, злаковые каши;
• маложирные молочные продукты и сыры.

Зная о разных методах борьбы с «апельсиновой коркой», можно ответить на главный вопрос – как избавиться от целлюлита. Необходимо использовать все вышеперечисленные способы в комплексе, и вы обязательно добьетесь успеха. Всего через несколько месяцев упорных трудов вы поразите окружающих гладкой, упругой и подтянутой кожей.