Диета от целлюлита

Диета является одним из самых эффективных методов лечения целлюлита. Данная диета против целлюлита требует, чтобы сначала был восстановлен нормальный кровоток в тканях. Нетрудно догадается почему: любая низкокалорийная диета способствует расходованию организмом своих собственных ресурсов. Обычно так происходит, если жировые отложения не блокированы.

Поэтому диету от целлюлита необходимо сочетать с антицеллюлитными обертываниями, скрабами, масками, а также специальными физическими упражнениями. Питание от целлюлита должно состоять только из полезных продуктов. В течение диеты лучше воздерживаться от употребления сахара и кофеиносодержащих продуктов и напитков. Также стоит отказаться и от соли или снизить ее употребление до минимума. В целом, с помощью данной диеты можно не только избавиться от целлюлита, но и похудеть на 5 кг.

Меню диеты от целлюлита по дням недели

Средняя калорийность ежедневного рациона питания от целлюлита должна составлять 1100 ккал.

Понедельник

• На завтрак следует съесть 30 г хрустящих хлебцев, 20 г меда и выпить 200 мл чая;
• На второй завтрак употребите 200 мл обезжиренного молока;
• На обед съешьте 50 г маложирного сыра, 40 г отварного риса с пряными травами, 100 г яблок, 10 г растительного масла и 40 г салата. Все эти продукты можно съесть по отдельности или приготовить из них салат;
• На полдник употребите 1 грейпфрут;
• На ужин съешьте 100 г запеченной говядины, 200 г вареной свеклы, приправленной лимонным соком, 40 г отрубного хлеба и выпейте 200 мл обезжиренного молока.

Вторник

• На завтрак съешьте 30 г хлебцев из отрубей, 20 г меда, выпейте 200 мл чая;
• На второй завтрак диета от целлюлита рекомендует выпить 200 мл молока;
• На обед употребите 100 г картофельного пюре, 100 г груши, 100 г нежирной говядины, 40 г макарон, приправленных пряным томатным соусом, и 10 г сливочного масла;
• На полдник выпейте 150 мл апельсинового сока;
• На ужин употребите 200 г тушеной моркови и фруктовый салат, приготовленный из 50 г грейпфрута, 50 г банана, 100 г груши, а также съешьте несколько кусочков маложирного сыра.

Среда

• На завтрак употребите 20 г меда и 30 г диетических хлебцев;
• На второй завтрак выпейте 200 мл обезжиренного молока;
• На обед употребите 150 г камбалы, запеченной в духовке, 100 г винограда, 20 г хлебцев, 10 г растительного масла, 50 г сельдерея и 100 г моркови;
• На полдник выпейте 100 мл обезжиренного молока;
• На ужин съешьте порцию овощного супа, приготовленного из 150 г овощной смеси, 5 г тертого сыра и мясного бульона, и один эскалоп из говядины. На ужин также разрешается съесть легкий салат, приготовленный из 100 г яблок, растительного масла, листьев салата, и лимонного сока.

Четверг

• На завтрак диета от целлюлита рекомендует съесть 20 г меда и 30 г хрустящих хлебцев;
• На второй завтрак употребите 200 мл обезжиренного молока;
• На обед съешьте порцию рисового супа, приготовленного из 25 г риса, 10 г тертого сыра, зелени петрушки и мясного бульона, а также 100 г печени, зажаренной на решетке, которую следует гарнировать 200 г вареной фасоли. На десерт разрешается съесть 150 г клубники;
• На полдник выпейте 120 г нежирного фруктового кефира.
• На ужин съешьте овощной салат, приготовленный из 30 г редиса, 30 г укропа, 50 г помидоров, 50 г листового салата и 10 г растительного масла. На ужин также разрешается съесть 1 грейпфрут и 1 сваренное куриное яйцо.

Пятница

• На завтрак съешьте 20 г меда, 300 г хлебцев;
• На второй завтрак выпейте 200 мл молока;
• На обед съешьте 40 г макарон, 100 г крольчатины, запеченной в духовки, 200 г шпината и 100 г яблок;
• На полдник употребите фруктовое пюре, приготовленное из 100 г груши и 100 г грейпфрута;
• На ужин съешьте 100 г апельсина, 300 г хлеба с отрубями, зелень, 150 г помидоров и 50 г нежирного сыра.

Суббота

• В утренние часы питание от целлюлита должно состоять из 20 г меда, 30 г хлебцев и 200 мл чая;
• На второй завтрак выпейте 200 мл молока;
• На обед съешьте порцию лукового супа с несколькими кусочками обезжиренного сыра, а также 100 г любой пресноводной рыбы, 100 г запеченного картофеля и 1 грейпфрут.
• На полдник выпейте 100 мл томатного сока, сдобренного небольшим количеством лимонного сока;
• На ужин съешьте порцию тушеного мяса, приготовленного из 100 г говядины, 100 г зеленого горошка, 50 г помидоров, а также употребите 30 г отрубного хлеба и 100 г яблок.

Воскресенье

• На завтрак съешьте 20 г меда, 30 г хлебцев, выпейте 200 мл чая.
• На второй завтрак выпейте 200 мл молока;
• На обед съешьте порцию вермишели с томатным соусом, 100 г ростбифа, 10 г сыра, 150 г пареной тыквы и 100 г груши. Выпейте стакан молока;
• На полдник съешьте 100 г грейпфрута;
• На ужин употребите 200 г омлета с сыром, 100 г яблок и 30 г диетических хлебцев.