Как повысить гемоглобин

Любой медик скажет вам, что анемия и малокровие – это очень опасные заболевания, которые значительно ухудшают состояние больного. Гемоглобин увеличивает эффективность крови, которая обеспечивает транспортировку кислорода. Его нехватка приводит к цепочке грозных осложнений: снижаются обменные процессы, появляются шумы в сердце, снижается иммунитет, человек начинает испытывать сильную слабость, он становится недееспособным и больным. Подобную симптоматику может спровоцировать ряд не связанных между собой факторов.

Причинами могут быть только что перенесенные инфекционные заболевания, многие воспалительные процессы, хронические скрытые кровотечения, нарушения менструального цикла. В группе риска подростки, организм которых во время гормональной перестройки активно расходует железо, тот, кто занимается тяжелым физическим трудом, пожилые люди и активные доноры.

Как повысить гемоглобин

Симптомы пониженного гемоглобина хорошо изучены. Если его уровень низкий, человек постоянно мерзнет, часто простуживается. У него всегда холодные руки и ноги.

Чтобы установить, какой у вас гемоглобин, необходимо сдать общий анализ крови. Врач поймет сложность ситуации и расскажет, как повысить гемоглобин, не прибегая к медикаментозным препаратам. Лечение, как правило, сводится к корректировке питания. В ежедневный рацион врачи посоветуют включить продукты, содержащие железо. Это могут быть: и рыба, и яйца, и черный хлеб. Бобовые растения, отварное говяжье мясо, печень, укроп, петрушка, обязательно яблоки, персики и салатные листья.

Хорошо повышают гемоглобин отвары, приготовленные из цветов гречихи и спиртовые настои, сделанные из корня одуванчика.

Прекрасно себя зарекомендовали вкусные чаи. С вечера можно заварить в термосе чай, использовать вместо заварки плоды шиповника. Утром натощак с добавлением сока лимона и столовой ложки меда такой напиток очень быстро поставит на ноги любого ослабленного больного.

На Востоке до сих пор готовят рецепт, описание которого был найден в трактатах великого Ибн Сины. Он советовал измельчить грецкие орехи, изюм, курагу, подсластить получившуюся кашицу медом и есть ее три раза в день, наслаждаясь вкусным лекарством.

Хорошо поднимают гемоглобин овсяные и гречневые каши. Ежедневное их употребление значительно улучшает самочувствие больного. Замечен, что употребление в большом количестве спелой сливы помогает очень быстро менять став крови. Этот метод советуют всем онкобольным, которые получают химиотерапию.

Нельзя забывать и о том, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, поэтому медики советуют постоянно следить за своим рационом. Поэтому на столе должны быть говяжье мясо или мясо индейки, печень, язык, овощи, фрукты, жирная рыба. Обезжиренный творог и легкие омлеты помогут усвоить железо, так же, как и овощные соки из моркови, капусты, свеклы и томатов. Помните, кроветворение ухудшают сложные жиры, а кофе и черный чай мешают железу усваиваться.

Но во всем необходимо соблюдать меру, повышенный гемоглобин так же опасен, как и пониженный, поэтому тот, кто сидит на обогащающей диете, должен постоянно наблюдаться и консультироваться со своим лечащим врачом. Только он может вносить корректировки и советовать, что включить в ежедневный рацион. Регулярнее обследование – важная составляющая успешного лечения, пренебрегать которой ни в коем случае нельзя.