Диета при гриппе и простуде

Для скорейшего выздоровления необходимо не просто принимать лекарства, но и усиленно питаться. Давайте попробуем разобраться, что нужно есть и пить во время простуды и гриппа.

Иногда стоит сесть на диету, чтобы похудеть или набрать вес, а иногда просто для того, чтобы помочь организму справиться с болезнью.

Сегодня мы хотим рассказать вам еще об одной лечебной диете, которая смело может продолжить ряд таких целебных диет, как диета при остеопорозе, диета при простатите, диета при дерматите и т. д. В этой статье речь пойдет о целебной диете при гриппе и простуде.

Врачи гомеопаты утверждают, что диета при гриппе и простуде, играет одну из основных ролей в успешном выздоровлении. Беспорядочное поедание продуктов не только не будет способствовать выздоровлению, но и затруднит борьбу организма с инфекцией.

Питьевой режим

Итак, прежде всего во время диеты при гриппе и простуде необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Дело в том, что болезнетворные бактерии активно размножаются на слизистых оболочках пересохшего горла и ротовой полости, поэтому обильное питье помогает восстановить нормальный водный баланс и влажность на слизистых оболочках, а значит повысить их способность блокировать размножение болезнетворных микроорганизмов. Диета при гриппе и простуде рекомендует пить любые кислые напитки – компоты и кисели из черной смородины, клюквы, брусники, отвары шиповника, травяные чаи с шалфеем и ромашкой, имбирный чай и т. д.

Полезные продукты при гриппе и простуде

Следует отметить, что питание при простудных заболеваниях должно быть легким и необременительным для болеющего организма. Исключите из вашего рациона питания на время выздоровления фастфуд, жареные блюда, консервы, рыбу, а также сладости и соленья.

Пожалуй, самым популярным блюдом диеты при гриппе и простуде является куриный суп. Было доказано, что в курином бульоне содержатся вещества, способные подавлять размножение нейтрофилов, численность которых повышается в крови при простуде. Именно скопление этих веществ вызывает отечность горла и слизистой носа при гриппе и простуде. Поэтому если вы вдруг заболели, обязательно включите в свой рацион питания куриный суп. И ешьте его любыми порциями в течение всего дня.

Еще одним популярным продуктом диеты является чеснок. Было установлено, что в дольках чеснока содержится активное вещество аллицин, которое пагубно действует на вирусы, грибки и бактерии. Если вам неприятен терпкий вкус чеснока, то дольки порежьте на несколько частей и глотайте их не разжевывая. Однако не стоит увлекаться чесноком, так как в больших количествах съеденный чеснок пагубно сказывается на работе сердца.

Так же диета при гриппе и простуде предусматривает использование различных специй, которые помогают организму справиться с болезнью. Так, например, при высокой температуре в еду можно добавлять любые индийские пряные травы, которые увеличивают потоотделение, за счет чего естественным образом снижается высокая температура. В тоже время многие специи сужают сосуды, поэтому происходит облегчение дыхания и глотания.

Что исключить из рациона при гриппе и простуде

Существует ряд продуктов, которые диета при гриппе и простуде рекомендует исключить из вашего питания. В первую очередь в период болезни следует оказаться от употребления любых алкогольных напитков, даже в малых количествах. Алкогольные напитки не только отравляют клетки нашего организма токсинами, но и обезвоживают организм, тогда как во время болезни, мы нуждаемся, наоборот, в большем количестве жидкости. То же самое касается и сладостей. Сахара, попадая в организм, делают лейкоциты – клетки, призванные бороться с вирусами и бактериями, инертными, из-за чего болезнь начинает прогрессировать.