Как пережить расставание

Главное, уходить и не оглядываться. Оглянешься - вспомнишь. Вспомнишь - пожалеешь. Пожалеешь - вернёшься. Вернёшься - начнётся всё сначала.

— Автор неизвестен

Что происходит с человеком в момент расставания с любимыми людьми? Он переживает всплеск негативных эмоций, способных разрушить всю его жизнь. Чтобы этого не произошло, психологи советуют поберечь себя и научиться управлять своими эмоциями, как бы тяжело не было, как бы трудно не давались ответные шаги. Как пережить расставание с минимальными душевными потерями для себя? Ответ на этот вопрос, возможно, спасет кому-то жизнь, кому-то подарит надежду на долгую счастливую жизнь, поэтому не нужно игнорировать следующие рекомендации. Они были составлены на основе долгого изучения печального опыта многих пар, успешно преодолевших все на своем пути к новому счастью. Итак, есть шесть очень полезных советов, их необходимо обязательно применить в своей собственной практике.

Как пережить расставание

Первое, что нужно сделать в подобном конфликте – поставить жирную точку в отношениях. Кто знает, как сложиться судьба, возможно, она подарит второй шанс, и расставание – это лишь способ проверить свои чувства. И если это не так, не нужно цепляться за рухнувшие отношения, унижаться, вызывать чувство жалости к себе. Это лишь усугубит положение и спровоцирует рождение сильных негативных эмоций, способных загнать человека в рамки жесткой депрессии. Пожалейте, прежде всего, себя и проявите мудрость.

Следующий шаг – преодолевание навязчивых мыслей. Психологи уверены, что любой человек в подобной ситуации испытывает страдания не столько от самой ситуации, сколько от ложных мыслей, связанных с ней. Человек боится расстаться со своим партнером, мотивируя свои чувства страхом потерять старый уклад жизни. Единственный выход из положения – найти то, что поможет отвлечься от сильного негатива. Одним поможет молитва в храме, другим путешествие в заморскую страну, третьим можно затеять ремонт, заняться любим делом, взяться за самосовершенствование.

Третья рекомендация – простить того, кто предал. Даже если человек очень сильно виноват, не стоит держать на него обиду. И только потому, что это чувство может повредить вам самим. Обида рождает целую бурю негативных эмоций, способных сжечь человека изнутри, разрушить его и даже толкнуть на самоубийство. Кому от этого плохо? Только тому, кто обижается. Погруженный в свои стенания, человек огораживается от всего мира, и он постепенно отдаляется от него.

Очередной шаг – извлечение выгоды. Многие верят в то, что бог посылает нам только оправданные испытания. Если воспринимать любое расставание, как шанс обрести новые возможности, все воспринимается менее драматично. Ушел от вас муж, значит, где-то недоглядели, что-то недодали. Хорошо не сетовать на судьбу, а сесть и разобраться, что вы сделали не так. Если у кого-то отпадает необходимость о ком-то заботиться, он может позаботиться о самом себе, и это даст ему шанс подняться на еще один важный уровень жизни. Глядишь, там и окружение будут другое, и выбор побогаче. И чем вам не судьба?!

Пятая рекомендация – не строить из себя несчастного, обделенного, загубленного и оскорбленного. Нельзя замыкаться в своем горе, никто не протянет руку помощи, так как общество негативно относится ко всем инфантильным проявлениям. Какой смысл в постоянных стенаниях, страданиях, слезах. Вы думаете, это кто-то поймет и оценит истерзанную душу. Как бы это странно ни звучало – мы нужны, пока сильны, радостны и здоровы. Поэтому не нужно тратить время, а лучше сразу взять себя в руки и начать жить новыми радостями.

И последнее – работа над ошибками. Кризис помог выявить слабые стороны человека. Он должен обязательно учесть этот опыт и произвести соответствующие корректировки. Не стоит уходить в себя, идите в люди и творите хорошие дела. Не помощи нужно ждать в этот момент, а помогать другим, тогда можно стать сильным и вылечиться от хандры.